Utan tvekan den BÄSTA dagen på året
För det är min och andreas 2års dag :) kommer ihåg den dagen så väl in i minsta detalj, för två år sen när det blev vi på riktigt. Och allt vi har tagit oss igenom under åren som gått, svåra stunder, tacklat problem, stöttat varandra i alla situationer, allt skratt och glädje vi delat, kärleken som bara växer och lyckan av att få vakna upp brevid personen man älskar allra mest i hela världen varje dag; det är kärlek mina vänner! Och jag är så sjukt kär :)
...
Vilken energi jag hade på gymmet, helt otroligt! Jag körde 30 min cardio med inclinen på 7 och hastigheten 5,5. Sedan körde jag lite intervaller i 10 min; joggade 2 min på 8,5, sen gick jag 2 min på 7,5 och så fortsatte jag sådär ett tag. Kände att jag kunde kört mer men vill bygga upp flåset så tänkte att det är lika bra att bara öka lite dag för dag :) Mitt främsta mål är ju att gå ner i vikt, tighta till kroppen och bygga muskler, men sedan så vill jag ju även få bättre konditon och orka springa utan att känna att jag inte får någon luft för att min kondition är så kass. Så därför tänkte jag att jag skulle smyga in det i träningen nu :) Körde även lite magstyrka.
Men ska strax rocka i ca 30 min tänkte jag. Man förbränner tydligen ca 300 kalorier per halvtimme när man rockar rockring :) och eftersom jag köpte en för ett tag sedan och är väldigt dålig på att använda den så ska jag försöka göra det nu varje dag. En halvtimme har man ju typ alltid tid med så ska försöka göra det varje dag!
...
Vilken energi jag hade på gymmet, helt otroligt! Jag körde 30 min cardio med inclinen på 7 och hastigheten 5,5. Sedan körde jag lite intervaller i 10 min; joggade 2 min på 8,5, sen gick jag 2 min på 7,5 och så fortsatte jag sådär ett tag. Kände att jag kunde kört mer men vill bygga upp flåset så tänkte att det är lika bra att bara öka lite dag för dag :) Mitt främsta mål är ju att gå ner i vikt, tighta till kroppen och bygga muskler, men sedan så vill jag ju även få bättre konditon och orka springa utan att känna att jag inte får någon luft för att min kondition är så kass. Så därför tänkte jag att jag skulle smyga in det i träningen nu :) Körde även lite magstyrka.
Men ska strax rocka i ca 30 min tänkte jag. Man förbränner tydligen ca 300 kalorier per halvtimme när man rockar rockring :) och eftersom jag köpte en för ett tag sedan och är väldigt dålig på att använda den så ska jag försöka göra det nu varje dag. En halvtimme har man ju typ alltid tid med så ska försöka göra det varje dag!
Kommentarer
Trackback
